案例分享：多年痠痛，竟不是退化性關節炎
在社區藥局，常常遇到長者抱怨肩頸、關節痠痛，長年服用止痛藥或去診所打針，卻效果有限。
可以觀察到部分個案往復來回診所和藥局拿止痛藥。
大部分長者以為這只是年紀大、退化或「生活勞累」的自然現象，但真的是如此嗎?
剛好一位阿姨在藥局附近診所接受家醫科照護長達四、五年，主要因肩頸痠痛和全身節疼痛長期使用...
長照3.0是台灣政府在2025年9月起開始分階段推動的長期照顧政策升級版。
承接長照2.0基礎，目標打造「共生社區」，強化醫療與照顧整合，特別針對中重症照護，提供更全面、連續性的服務，
讓醫療、長照與家庭照護可無縫接軌，並利用智慧科技提升服務品質與效率。
一、長照3.0...
最近讀了兩本風格相異卻同樣引人深思的書金浩然《不便利的便利店》與西奈克的《先問，為什麼？》。表面上，它們看似沒有交集，一本是小說，一本是商業學著作，
但讀完後卻讓我意識到，它們其實都在追問同一件事：「行動前背後的意義」。
《不便利的便利店》
「不便利的便利店」吸引我的不是它是暢銷書，而是矛盾的書名。
書中的每個角色都在尋找自己的「為什麼」，無論是尋找人生的意義、克服失意，還是單純地尋找歸屬感。
便利店老闆的「為什麼」是讓這家店成為一個能溫暖他人的地方，這份信念吸引了失意的「獨孤」，而「獨孤」也影響了其他來往的人們。
這本書設定在韓國首爾一個不起眼、商品不齊全且設址地點不佳，總讓人感到「不便利」的超商。
主角是一名患有酒精性失憶的中年男子，因為失意之後成為遊民，自稱為「獨孤」。
故事一開始儘管中年男子背景神秘且常被周圍人誤解，卻總是能透過觀察和靜靜聆聽來往的顧客，
並且再推薦適合的商品成為能慰藉他們的心中煩惱，改變他們的生活的調劑品。
就像藥局裡的藥師：我們販售的不只是藥和保健品，更是一份陪伴與理解。
《先問，為什麼？》
另一本文學性較少、理性思維較強的《先問，為什麼？》，強調先找到行動背後的核心動機。
書中指出，比起「做什麼」或「怎麼做」，更關鍵的是「為什麼而做」。
無論是個人、組織還是企業，只有清楚自身的使命與價值，才能激發持久的熱情與影響力。
讓我想到：無論是工作上的決策，還是人生中的挑戰，如果能在困境中回頭追問「我當初為什麼要這麼做？」
就能讓我們更快找到再出發的力量。
讓我用西奈克的框架，來審視這家「不便利」的便利店。
「為什麼」（Why）：...
維生素B6是日常常見的維他命補充劑之一，但你知道即使在高劑量下，也可能導致周邊神經病變嗎？
根據一些病例報告得知，若劑量超過 50 毫克/天，可能出現周邊神經病變。
少數報告顯示，較低劑量也可能出現周邊神經病變，尤其是長期使用時。
這些神經病變可能是足趾感覺異常和整體平衡感覺異常，針刺感、溫度與震動感覺減退等等。
造成此病變機轉可能是 吡哆醇(PN)(維生素B6其中一個形式) 可能競爭抑制PDXK酶(吡哆醛激酶)，
導致GABA神經傳導物質傳遞障礙，GABA是一種抑制性神經傳導物質，
若被持續抑制，則會引發神經元處於興奮狀態，造成神經興奮毒性及神經退化，而此毒性多限於周邊感覺神經元。
因為維生素B6高劑量補充被證實與感覺神經軸突病變有關，
且個體對劑量敏感度差異大，各國衛生單位需嚴格把控服用安全上限劑量。
提醒大眾消費者： 應先從多樣化的天然原型食物中攝取維生素B6，以滿足每日所需。若需服用補充品，務必仔細閱讀產品標示，特別是每日劑量與警語。應避免同時服用多種B群或單方B6產品，防止無意間攝取過量...
《讓長者回到生命本來面目》
曾經看過一位個案，且稱李奶奶，因跌倒而臥床三個月。家人擔心她再次受傷，幾乎全天約束在床上，並使用尿布。
結果短短半年，李奶奶的肌肉量下降超過 25%，情緒明顯低落，連她最愛的早晨泡茶也變得無力參與。
根據世界衛生組織（WHO）研究，高齡者臥床超過...
# 關於作者 —— 鍾孟修
知名職能治療專家，長年致力於社區健康促進與長期照護，曾是「Homeseen 失智症放心遊戲包」共同創辦人。因自身家人失智的經歷，他辭去醫院工作，成立「愛迪樂健康促進團隊」，推動預防性照護與認知訓練。
現任：
愛迪樂健康促進團隊...
最近，我因為腳傷，外出辦事都要仰賴計程車，是生涯坐計程車最密集的日子。
手機是前所未有裝了有三個叫車app。某天我搭乘Uber小黃，一上車便被用hello kitty裝飾的副駕駛座所吸引，
接著目光落到前後冷氣出風口前的葉草，起初以為是玉蘭花，因為車門一打開有股清香芬芳撲鼻而來。但定睛一看才發現只是幾片翠綠的葉子。
好其之下，問了駕駛大哥得知是”左手香”。大哥見我感興趣，便開始分享起他與左手香的故事。
感覺是只要乘客搭乘都會詢問，大哥開始慢慢地打方向盤，便娓娓道來要放左手香的原因。
原來大哥因為所在地區的乘客大多是下班後的移工和做工的人，久了會有異味殘留車內，起初嘗試了很多方法，
但效果都不盡理想。後來他發現綠薄荷效果奇佳，可以吸附異味，消解他的困擾。
大哥解釋除了他注重車內環境外，加上Uber很吃乘客評分，評分偏低，不會優先推薦給乘客。
現下計程車競爭激烈，他必須創造獨特乘客記憶點，除了態度要親切，車內要讓顧客搭乘舒適平穩和感到潔淨。
不過因為綠薄荷成本日益增高，不能滿足他每天更換的頻率，直到他發現了左手香，不僅同樣能有效去除異味，而且容易在野地生長，幾乎可以無限量地取得新鮮葉片。
事實證明這位駕駛大哥成功了。成功讓我記住他的特點和優點，下次再到這個區域搭乘一定會優先叫這位大哥。
左手香為民間藥用植物，以下略介紹其功用
左手香，又稱到手香、印度薄荷、過手香，是一種常見的藥用植物，以其獨特的香氣和多樣的功效而聞名。
#左手香小檔案
•學名：Plectranthus...
